肥満を防ぐ食べ合わせ
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グレープフルーツ+紅茶、昆布+えのき茸でダイエット！
黒酢+ショウガ以外に肥満を防ぐ食べ合わせはいろいろありますが、代謝を活発にするという点でおすすめなのが、グレープフルーツと紅茶です。グレープフルーツのクエン酸と紅茶のカフェインがエネルギー代謝を活発にするので、ダイエット効果が得られます。グレープフルーツの香り成分、ヌートカトンをかぐだけでもダイエット効果があるとされています。
もう一つはなんといっても低カロリー。そこでおすすめしたいのが昆布とえのき茸。昆布は1回使用量10センチ角で14ｋｃａｌ、えのき茸は100gで22kcalと、どちらも超低カロリーなので、太る心配なしです。
出典：寿命を延ばす食べ合わせ、縮める食べ合わせ
著者：白鳥早奈英
発行者：祥伝社