糖尿病になる食べ合わせ
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チャーハン+餃子 –とにかくカロリーオーバー これは若い人が大好きな食べ合わせですが、どちらも高カロリーです。糖尿病は食べ過ぎや高カロリーが招く肥満が大きな原因です。肥満になると、耐糖能（血糖を処理する能力）障害などの、軽い糖尿病状態になってしまう人が少なくないのです。このような、明らかに肥満が原因で発病する糖尿病を、「肥満糖尿病」といいます。
チャーハンは、一般的に1人分673ｋｃａｌ、餃子は1人分470kcalで、一緒に食べれば、1143ｋｃａｌにもなります。これはダイエット中の女性の1日分の食事に匹敵するカロリーで、当然カロリーオーバーです。 出典：寿命を延ばす食べ合わせ、縮める食べ合わせ 著者：白鳥早奈英 発行者：祥伝社