ししとうがらし
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緑黄色野菜 学名：Capsicum annum分類：ナス科トウガラシ属 原産地：熱帯アメリカ仏名：piment,poivre long独名：Paprika,spanischer Pfeffer辛くないからたくさん食べて疲…
白鳥先生の健康ブログ
パプリカ
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緑黄色野菜 学名：Capsicum annuum分類：ナス科トウガラシ属 原産地：熱帯アメリカ仏名：poivron
とうがらし
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緑黄色野菜 学名：Capsicum annum分類：ナス科トウガラシ属 原産地：熱帯アメリカ 仏名：piment,poivre long独名：spanischer Pfeffer,Paprika生のものにはビタミンＣがた…
さやいんげん・ささげ
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緑黄色野菜学名：Phaseolus vulgaris分類：マメ科インゲンマメ属 原産地：メキシコ南部、中央アメリカ別名：インゲンマメ、インゲン、サンドマメ仏名：haricot vert夏のダメージをはねつける栄養素がいっ…
りんご
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果実 学名：Malus pumila 分類：バラ科リンゴ属 原産地：コーカサス地方北部
トマト
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緑黄色野菜 学名：Lycopersicon esculentum 分類：ナス科トマト属 原産地：中南米 仏名：tomate 独名：Tomateガンや老化を予防するすぐれた栄養食材注目したいのは、皮の赤い色素に含まれるリコ…
抗結核剤+バナナ、マグロ、すじこ
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頭痛、吐き気を引き起こすことも！ バナナは栄養価が高く、消化吸収も良いとあってアスリートに人気です。栄養価としては、糖質、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、カリウム、マグネシウムを含みます。
揚げ物＋ワカメ -消化に時間がかかりすぎる
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腸の働きを妨げる食べ合わせ 腸内の温度は３６度くらいと腐敗しやすい状態であるため、消化に時間がかかる肉や魚などといったタンパク質や砂糖類を多く摂っていると腐敗が進み、腸の働きが低下してしまいます。
肝機能障害を引き起こすことも！ -角化症薬＋牛乳
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知らないと怖い！薬との飲み合わせにご用心 牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、その吸収率も良いのが特徴です。そのうえビタミンＡやビタミンＢ群も豊富で、人間に必要な栄養素が吸収されやすい形で豊富に含まれています。牛乳の…
かぼちゃ
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緑黄色野菜 学名：Cucurbita moschata分類：ウリ科カボチャ属 原産地：（日本カボチャ）中央アメリカ （西洋カボチャ）南アメリカ 仏名：courge独名：KurbisビタミンＥがホルモンを調整し体を若返らせ…
白鳥先生のご著書「寿命をのばす食べ合わせ、寿命を縮める食べ合わせ」「100歳まで使える！ 決定版！ 食べる長寿法」より、健康に関するものを抜粋してご紹介します。